Home TipsReistips Zo blijf jij gezond als je op reis gaat

Zo blijf jij gezond als je op reis gaat

by Elisa van der Sluis

Advertorial

Je gezondheid is een belangrijke factor waarmee je rekening dient te houden als je op
reis gaat. Ga je naar een verre bestemming of toch iets dichterbij huis? Ga je voor een
korte of een langere periode op vakantie? Check altijd goed van tevoren of jij bent
voorbereid op een land dat je niet kent. Hoe zorg jij dat je gezond blijft? Met de
volgende tips kom je een heel eind!

Vaccinaties

Voor elk land worden vaccinaties aanbevolen. Nederlanders reizen graag naar de meest
verre bestemmingen. Een verre reis maken en een nieuwe cultuur leren kennen is
inspirerend, maar neemt de gezondheidsrisico’s niet weg. Of een vaccinatie nodig is
verschilt echter per land waar je naartoe reist. Op internet kun je veel informatie vinden over
elk land en de bijbehorende aanbevolen vaccinaties. Niet alleen in de tropen, maar ook in
landen dichterbij huis kun je infecties oplopen. Laat je vaccineren om gezond weer terug te
komen van de reis.

Maar hoe werkt het vaccineren? Je maakt een afspraak bij de GGD, die
verwijzen je door naar een vaccinatiecentrum bij jou in de buurt om de vaccinaties of
inentingen te halen. Hiervoor heb je geen verwijzing nodig van een arts of zorgverzekering.
Om zeker te weten dat een vaccinatiecentrum voldoet aan het Landelijk Coördinatiecentrum
Reizigersadvisering (LCR) bekijk je de website van het LCR . Hier kun je ook het actuele
overzicht van benodigde vaccinaties zien. Bij het eerste consult zal een deskundige
adviseren over welke vaccinaties je nodig zult hebben. Je kunt deze inentingen vaak al ter
plekke krijgen. Tip: vraag op tijd een consult aan om niet in tijdgebrek te komen. Sommige
inentingen hebben een incubatietijd van drie maanden.

Verzekeringen

Welke verzekeringen je nodig hebt ligt aan je eigen situatie. Kijk goed naar je huidige
zorgverzekering. Heb je genoeg aan je aanvullende zorgverzekering of is het verstandig een
extra reisverzekering af te sluiten? Tip: sommige zorgverzekeraars bieden een
reisverzekering in de aanvullende zorgverzekering aan. Check dus goed of jij al een
reisverzekering hebt en je deze niet dubbel afsluit. Vanuit je aanvullende zorgverzekering
worden ook vaccinaties vergoed.

Tip: één keer per jaar kun je overstappen van zorgverzekering . Weet je dat je veel reist?
Zoek dan de beste zorgverzekering die bij jouw situatie past. Dit kan je eenvoudig doen in
een onafhankelijke vergelijker. Via zo’n vergelijker weet je zeker dat alle zorgverzekeringen
worden meegenomen en kun je goed filteren op speciale behoeftes. Voor het jaar 2017 kun je zorgverzekeringen afsluiten vanaf ongeveer half november 2016.

Geneesmiddelen

Gebruik je dagelijks medicijnen? Zorg dat je voldoende voorraad meeneemt naar de
vakantiebestemming zodat je niet zonder komt te zitten. Medicijnen in het buitenland zijn
vaak duur en niet altijd makkelijk te regelen. Let wel op: medicijnen zoals sterke pijnstillers,
slaapmiddelen of ADHDmedicijnen
vallen onder de Opiumwet waardoor je een medische
verklaring moet aanvragen. Dit hangt af van naar welk land je reist, maar het is handig om
het van tevoren even extra te checken bij de apotheker. Zij weten precies welke medicijnen
er onder de Opiumwet vallen en welke niet.

Eten en drinken

Controleer altijd of je in jouw vakantieland kraanwater kunt drinken of dat het verstandiger is
flessen water te kopen. Dit laatste is altijd een goed idee als je het niet zeker weet. Let ook
op met ijsklontjes. Sommige mensen kunnen er erg ziek van worden en dit is het laatste wat
je wilt tijdens je vakantie. Met eten is het verstandig te kijken naar hoe vers producten zijn en
waar ze worden klaargemaakt. Restaurants die druk zijn, zijn populair onder de bevolking.
Hier weet je bijna zeker dat de bereiding snel gaat en dat er verse producten worden
gebruikt.

Heb jij nog tips om ook tijdens je reis gezond te blijven?

Dit betreft een gesponsord artikel.

Ook lezen:

2 comments

samanthavanderleest.nl 11 juni 2016 - 6:55 pm

Ontzettend handig artikel. Ik ga in januari op reis voor 3 maanden en hier heb ik echt wat aan. Super leuke blog ook ik volg je sinds net op Bloglovin!

Liefs, Sam

Reply
elisavandersluis 11 juni 2016 - 8:06 pm

Hoi Sam, dank je wel. Zo 3 maanden op reis, das niet niks! Gaaf hoor. Waar ga je allemaal naar toe? Leuk dat je me volgt!

Reply

Leave a Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Om te zorgen dat deze website soepel draait worden cookies gebruikt. Wanneer je doorgaat met het gebruiken van deze website, zonder je cookie-instellingen aan te passen, en klikt op "Accepteren" dan ben je akkoord met deze instellingen. Accept Read More